Criado no séc XX por Joseph Pilates, filho de pai ginasta e mãe naturopata, Joseph Pilates viaja para a India onde estuda Yoga com os mestres do seu tempo como B.K.S. Iyengar e mais tarde cria um método assente nos exercícios do yoga e no ritmo e exigência física da ginástica escandinava.

​

O pilates apresenta-se como uma atividade desenvolvida com o corpo, que pretende através de exercícios físicos específicos e bem encadeados, providenciar ao praticante, a melhoria do tónus muscular, estabilização articular, fortalecimento muscular, correção postural ou seja e em resumo uma melhoria de qualidade de vida.

​​

As aulas são de 45 a 60 minutos sendo todos os exercícios adaptados às necessidades dos praticantes.

​

Terças às 17h30

Quintas às 10h00

​

O número máximo de alunos por aula é de 10 participantes, para que se possa fazer um acompanhamento quase personalizado a cada um.

 

As aulas serão ministradas pelo prof. Ricardo Gil devidamente formado e credenciado para o efeito.